最近のスタンダードはチキンラーメンと冷凍のたこ焼き。
チキンラーメンは玉子付きで、タンパク質も抜かりなし。これが昼食。
夜は冷凍のたこ焼き。いつも買うのが22個入りで、二日に分けて食べる。ソースとマヨは必須。
たこもタンパク質の他、肝臓や目の健康に良いとされるタウリン、動脈硬化予防に良いビタミンEも含まれていて、冷凍でたこは少ししか入っていないがきっと体にいいはず。
あと毎日コップ一杯トマトジュースを飲む。健康面にも完璧(個人の感想です)な節約飯。
これで一日320円位かな・・・
自炊しない男の節約飯②
節約
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