体重が落ちてきた・・・

元々外食好きなので今でも月に3~4回は外食してしまいますが、それ以外では出来る限り節約したいというかお金使いたくないので食費はそこそこ削っている。

久しぶりに体重計に乗ったら『48.4kg』だった。

仕事辞めた6月から4か月で2kg落ちている。

48.4kgって、小学生以来の体重ではなかろうか。

BMI計算によると『18.6』という数字で一応標準の範囲内にはギリ入っているが、これ以上落とすと健康状態に影響が出る気がする。

最近の食事はこんな感じです。

朝ーチキンラーメン+卵

夜ーヨーグルト+はちみつ トマトジュース

それなりに食べていると思うのだけど、これでは足らんのか・・・

確かによくお腹は鳴っている。空腹感もある。

空腹感には慣れたのでむしろ空腹感のある状態が通常なのだが、体重がこれ以上落ちるのは避けたい。

もう少し食事量増やさないと駄目か・・・

肥満気味になってダイエットを頑張っていた時期もあったが、体重を増やす努力をしないといけなくなるとは・・・

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